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導讀：我學了一天，肯定是為了輕松一下呀，但是同學們這樣會大大削弱你的自制力，而且在玩完后的負罪感會讓你的心情變得很差，焦慮也會隨之而來。
很多MBA備考的同學會說我離不開手機的，手機不在自己的視線范圍內我就會感覺不安全，看到它我就想刷一會，我刷五分鐘微博，然后呢？你在干嘛，半天時間過去了，算了明天我要做一個愛學習的人!就這樣心安理得的玩一天，明天我要重新做學霸。
有好多同學的復習狀態是不是這樣的：打開書本準備認真學習，一會回個微信一會刷個朋友圈，一會看下微博吃個瓜。
早上醒來：摸不到手機的你(上竄亂跳，摸到了，躺下，刷刷刷，不一會午飯時間到了，糾結是不是請舍友幫忙帶個飯還是點外賣)
晚上睡覺前：不刷一會手機，我總覺得睡不著。我在耍一會微博熱搜吧，然后無止境的開啟吃瓜模式，熬夜黨模式開啟。
想想玩手機的后果!
說到這里，很多同學會說：我學了一天，肯定是為了輕松一下呀，但是同學們這樣會大大削弱你的自制力，而且在玩完后的負罪感會讓你的心情變得很差，焦慮也會隨之而來。
問自己一個問題，玩手機的真正原因是什么?是刷朋友圈，或者看新聞，或者僅僅是一種習慣反應?這樣的區分是有意義的，因為我們通常會模糊化具體原因，錯誤的籠統歸因為“就是想玩手機”，這就會錯誤地放大手機的魅力和吸引力，讓我們難以管理手機誘惑，而清醒歸因則打破了這種幻象，讓我們能夠更加理性地看待手機，從而管理手機。
實在不行就別帶了吧
實在好難戒掉的同學，就把手機放在宿舍或者給研友互相保管吧;實在擔心有人聯系不到你的的話，就把網絡關了，或者就保持著一點點電量且不帶充電器去復習，畢竟真的沒電了的話，想玩也玩不了，只能沉迷學習了不是嗎?
小編想說：
關于不帶手機沒有辦法聽課、查單詞的事情，要不然先把手機里的娛樂性APP都卸載了吧，再把社交軟件的提示都關閉掉，這樣你的手機也就沒什么用處了，就只能認真聽課了。同學們，在忍不住玩手機之前好好想想，自己想得到的是什么，是一時的放松和愉悅還是那張錄取通知書，孰重孰輕，大家要好好考慮再下判斷。
最后幫幫給大家整理一些復習小技巧：
1.要適當的自我獎勵
考研復習相當枯燥，所以一定要懂得自我調節，適當的自我獎勵，不僅可以調節復習心情，還能提升復習的信心與動力，比如你今天超額完成了復習計劃，則可以稍微放縱一下，給自己買點好吃的休息一下。曾有研究表明適當的獎勵可以讓人更加的自律
2.保持復習環境的整潔舒適
干凈整潔的環境可以讓人精神更加舒適，也更容易集中注意力。腦補一下，如果你正因為復習而心浮氣躁，結果你發現你的書一團亂，你想找一本專業書，找了十分鐘還沒有還找到，你會不會抓狂?所以說保持環境的整潔不僅利于心情的舒暢，也更容易提高復習的效率，當你心情舒暢，效率又高時，你還會三心二意心猿意馬嗎?
3.今日事今日畢，拒絕拖延
所謂的拖延癥其實都是對自己不夠嚴格的副產品，拖延癥這種事情就不能給自己考試的機會，今天拖明天明天拖后天，你永遠都會積累著遺留的問題，拖來拖去，最后就會形成習慣，總是會告訴自己，沒事今天弄不完還有明天，如此日復一日下去，你的復習狀態便會越來越懈怠，所以說在考研復習中一定要對自己狠一點，千萬不能在心理上放縱自己。
